Quel sac de frappe choisir parmi nos modèles ?
Choisir le bon modèle de sac de frappe est essentiel pour adapter votre entrainement à votre discipline et style de combat. Même si nos sacs ne sont pas parmi les plus chers cela reste tout de même un investissement alors pour vous aider à faire le bon choix nous avons classé nos sacs par type de remplissage et spécificités techniques.
Sac de frappe à eau
Le sac de frappe à eau est reconnu pour la sensation d’impact souple qu’il procure. L’eau offre une absorption des chocs mais aussi une réactivité forte ce qui simule bien l’impact sur un adversaire réel et vous permet de vous entrainer sans trop impacter vos articulations. Si vous cherchez un entrainement dynamique, ce type de sac pourra vous convenir. Les avantages de l’eau en dehors de ça sont multiples : pratique car transport et installation sont faciles quand il est à vide. Ce type de sac conviendra à tous, mais on le recommande tout particulièrement si vous êtes débutants. En général, les sacs à eau peut aussi être rempli de sable dans une cuve PVC sécurisée pour ne pas avoir de fuite.
En sable avec poids ajustable
Les sacs en sable, ou plutôt que l’on peut remplir avec du sable, contrairement au remplissage d’eau, est beaucoup plus avérée pour les pratiquants qui veulent travailler lourds, en puissance et se renforcer. Le sable comme vous vous en doutez, apporte une sensation beaucoup plus dure. L’avantage principal de ces sacs à poids ajustables c’est qu’ils sont parfaitement adaptables à votre entrainement.
Pour un sac léger, qui se balance bien et qui ne demande pas trop de force de frappe choisissez un mélange sable et chiffons par exemple, avec une majorité de tissus. À l’inverse si vous voulez un sac rigide qui ne bouge pas, remplissez-le au maximum du poids conseillé avec une majorité de sable ou de la sciure de bois intercalé de quelques couches de tissus sur le milieu du sac (fonctionne aussi mais plus salissant).
Sac de frappe professionnel
Bien que nos sacs soient résistants, ils ne conviendront pas tous à votre rythme et à l’intensité de vos entrainements. Pour les salles de boxe, MMA dans lesquelles des dizaines de pratiquants vont s’acharner sur la structure il faut des sacs beaucoup plus robustes, des sacs de frappe professionnels. Considérez cela comme un investissement durable. Le revêtement PVC durci de nos modèles pro les rende extrêmement résistants. Si vous êtes un particulier vous pouvez bien sûr également choisir d’acheter un sac professionnel mais si vous ne pratiquez pas intensément vous pouvez vous orienter vers des modèles plus abordables que nous proposons dans cette catégorie.
Manequin Bob
Bien que ce ne soit pas un sac de frappe au sens propre du terme, nous avons enrichi notre gamme d’un sac type mannequin bob. Dans toutes les disciplines et notamment en MMA savoir où placer ses coups peut faire toute la différence et le travail sur un sac simple peut ne pas apporter cette dimension. Le sac de frappe Bob vous met en situation de combat plus réaliste, ce qui vous permet de visualiser la frappe qui rencontrera une résistance plus ou moins souple en fonction du degré de remplissage.
Si vous souhaitez pratiquer intensivement, de manière répéter et axer sur votre précision c’est un bon choix.
Quel est le meilleur sac de frappe ?
Selon nous, le meilleur sac de frappe ne dépend pas seulement de sa composition, sa marque, son prix… mais surtout de savoir quel sac choisi pour quel type de sport de combat et d’entrainement. On vous donne quelques critères en fonction de vos sports respectifs pour choisir.
Vous pratiquez la boxe anglaise ?
Vous êtes un adepte de boxe anglaise, privilégiez un sac de frappe long et relativement lourd. Pourquoi long ? Car cela vous permettra de travailler les coûts à différents niveaux de frappe : bas, moyen et haut, varier la vitesse et les combos. Préférez une bonne résistance pour vous aider à développer puissance et endurance, donc un sac avec un poids qui offre une absorption suffisante sans trop se balancer (comme notre modèle poids ajustable).
Vous pratiquez la Boxe Thai ?
Si vous pratiquez la boxe Thai ,vous savez forcément que votre séance sac va être composée de coups de pieds (low kick, middle, high) mais aussi de coup de genoux. Il vous faut un sac de frappe assez long (+ de 120 cm) si possible qui peut toucher le sol (à ajuster au niveau de l’attache) et qui sera suffisamment résistant pour absorber les impacts de vos kicks. On vous recommandera notre sac professionnel de 150 ou 180 cm. L’avantage de ce modèle c’est que les coutures sont intérieures ce qui offre une surface parfaitement lisse pour plus de confort dans la pratique intensive.
Sac de MMA
Un sac de MMA doit être au mieux, long (environ 180 cm) tout comme un sac de kick boxing, box Thai bref un sac de striker ! Comme ça vous pourrez effectuer tous types de frappes et travailler vos projections. On vous recommandera de nouveau notre modèle pro mais pas seulement surtout si vous souhaitez travailler vos projections au sol et clinchs.
Sac de Grappling
Si vous faites du grappling ou que vous cherchez à travailler votre technique pour devenir un combattant plus complet, il vous faut un sac long, robuste et à toute épreuve. Notre sac de grappling est conçu pour offrir une résistance et une flexibilité qui permettent de simuler des situations de combats réalistes, travailler vos projections, votre jeu au sol, vos clinchs…
FAQ : toutes les réponses à vos questions
Vos modèles sont ils adaptés pour les enfants ?
En fonction de l’âge et du niveau il faudra choisir un sac de frappe adapté aux enfants. Il n’y a pas de modèle spécifiquement conçu pour cela dans notre gamme car un sac se doit d’être évolutif et durable. On vous recommande donc le sac de frappe hydro air. Il est abordable, résistant, sans couture et surtout vous avez la possibilité de le remplir d’air ce qui le rendra extrêmement léger et donc adapté pour vos enfants. Au plus ils grandissent, au plus vous pourrez augmenter la proportion d’eau pour alourdir et stabiliser le sac.
Puis je installer mon sac à l’extérieur ?
Oui, vous pouvez installer votre sac de frappe à l'extérieur, à condition de choisir le bon matériel : Les sacs fabriqués en PVC durci, comme notre gamme pro, sont recommandés pour leur robustesse face aux conditions météorologiques variées. Le PVC durci résiste plutôt bien aux UV, à la pluie et aux écarts de températures d’une saison à l’autre. Nos autres sacs sont composés de PU qui est connu pour la flexibilité et la résistance aux craquelures. C’est donc aussi une bonne option, surtout dans le cas de longue exposition au soleil. Dans tous les cas protégez votre sac avec une housse lorsqu'il n'est pas utilisé pour prolonger sa durée de vie et si possible rentrez-le à l’abri.
Avec quoi remplir vos sacs de frappe ?
Pour remplir vos sacs de frappe, vous avez plusieurs options, il n’y a pas de meilleure manière car chacune a ses propres caractéristiques : du sable pour un poids lourd et stable, de l'eau pour une sensation de frappe plus réaliste, ou encore des chutes de tissu pour un équilibre entre souplesse et densité. Chez Crossliftor on vous recommande un mélange de chutes de tissu et de sable pour obtenir un sac à la fois ferme et flexible. Ça évitera le sable de se tasser sur le temps et de se retrouver tout en bas du sac.
A quel poids l’ajuster ?
Pour ajuster le poids de votre sac de frappe prenez en compte votre propre poids et le type d’entrainement que vous souhaitez effectuer. En général, on recommande que le sac pèse environ la moitié de votre poids. Comme on le disait plus haut, pour des frappes lourdes et puissantes le sac doit être plus lourd et à l’inverse dès que vous voulez travailler sur la vitesse, l’agilité, la répétition, préférez un sac un peu plus léger.